AquaFit
AquaFit is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een dynamische work-out die weinig belasting geeft op de gewrichten. Een AquaFit les duurt 45 minuten en is opgebouwd uit verschillende…
Ontdek de voordelen van de aquafitness les Circuittraining in zwembad Hoornse Vaart! Deze les is niet alleen leuk en uitdagend, maar ook uiterst effectief voor het verbeteren van je conditie en het versterken van de spieren.
De les begint met een gezamenlijke warming-up om de spieren op te warmen en het hart sneller te laten kloppen. Vervolgens ga je aan de slag met het parcours van oefeningen die zorgen voor een volledige workout van het lichaam. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van trainingsmaterialen, lichaamsgewicht en de weerstand van het water om de intensiteit van de oefeningen te verhogen.
Tijdens deze les wordt er zowel in diep als ondiep water getraind, waardoor er veel variatie en uitdaging is. Het water zorgt ervoor dat de oefeningen met minimale impact op de gewrichten worden uitgevoerd, wat de les geschikt maakt voor zowel beginners als gevorderden.
De Circuittraining is een uiterst effectieve en gevarieerde trainingsmethode die spierversterking én conditietraining combineert. Door de afwisseling van oefeningen blijft de les uitdagend en leuk om te doen. Bovendien zorgt de intensiteit van de training voor een verhoogde verbranding van calorieën.
Kortom, ben je op zoek naar een leuke en effectieve manier om aan je conditie en spierkracht te werken? Dan is de aquafitness les Circuittraining zeker iets voor jou! Kom gerust eens langs en ervaar zelf de voordelen van deze les.
Deze activiteit vindt plaats op onderstaande dagen en tijden. Tijdens schoolvakanties hanteren wij een aangepast schema voor de aquafitnesslessen. Voor meer informatie kun je tijdens schoolvakanties terecht op onze pagina met openingstijden.
Dag | Tijd | Locatie |
Dinsdag | 19.00 – 19.45 uur | Golfslagbad |