 |
| Aqua-joggen | Aquarobic | Borstcrawl training | Conditiezwemmen
Ouder en kindzwemmen | Zwemmen voor ex-hartpatiënten en partner
Aqua-joggen
Dagelijks zijn heel veel mensen bezig hun lichamelijke conditie te verbeteren of wel op peil te houden.
Diverse oefeningen worden daarbij uitgevoerd en blessures kunnen het gevolg zijn. Sportactiviteiten zijn, mits goed begeleid, zonder veel risico’s. Spier- en gewrichts-belasting is soms echter niet te voorkomen.
AQUA-JOGGEN is een wijze van voortbewegen in het water en leidt zelden tot blessures. Het is niet hetzelfde als zwemmen en hardlopen. Het houdt het midden tussen beide activiteiten. Met behulp van een wet-belt staat men verticaal in het water en doe je vervolgens loopbewegingen.
De weerstand van het water zorgt ervoor dat men meer energie verbruikt dan wanneer men dezelfde bewegingen op het droge zou doen. De spieren komen dus goed in actie waarbij de gewrichtsbelasting heel laag is.
Het is een ideale manier om uw conditie op peil te brengen en te houden en om blessures sneller te helpen herstellen.
Waterwereld Hoornse Vaart tel. 072-5489375
Bassin: 25 meter Watertemperatuur: 28 ºC
di. 09.45-10.30 uur
wo. 07.30-08.15 uur
do. 09.45-10.30 uur
vr. 15.00-15.45 uur
Zwembad de Hout tel. 072-5489325
Bassin: 25 meter
Watertemperatuur: 30ºC
di. 07.30 en 15.00 uur
do. 07.30 en 15.00 uur
vr. 18.30 uur
za. 11.30 uur
Tarief De Hout Hoornse Vaart
8 lessen € 36,00 – 30 min. € 52,– 45 min.
Leskaart is 10 weken geldig.
Een proefles/losse les kost € 8,00 op de Hoornse Vaart en € 6,00 op de Hout. Vol=vol
onder voorbehoud van tariefwijziging
Een gemiste les mag in dezelfde week worden ingehaald, mits er plek is in de groep.
|
| |
|
