Contact   |   Volg ons TwitterFacebook
Volg ons TwitterFacebook

Aquarobics

Aquarobics is een actieve workout op verschillende muziek stylen. Naast de warming-up en warming-down bestaat de workout uit intervaltrainingen en choreografieën. Een goede combinatie van cardio-, spier-, en core-training, met een vleugje fun.

De eigenschap van aquarobics die het een voordeel geven ten opzichte van aerobics, is dat de spring- en loopoefeningen door de opwaartse druk van het water minder belastend zijn voor knieën en enkels. Je verbruikt daarnaast meer energie doordat de weerstand in water wel twaalf keer groter is dan van lucht. Er wordt ook veelvuldig gebruikt gemaakt van weerstandsmaterialen zoals kunststof gewichten en dumbbells. De lessen beginnen altijd met een warming-up en eindigen met een cooling-down.

Tarieven

Voor 57,- euro kun je gedurende 10 weken 8 lessen aquarobics volgen. Voor een losse les betaal je 8,50 euro.
Voor €16 per week kun je onbeperkt deelnemen aan Aquafitnesslessen én recreatief zwemmen op de uren dat het bad hiervoor geopend is. Betaling geschiedt per 4 weken, het abonnement bedraagt € 64,00 per 4 weken. De lessen worden op een sportpas gezet, deze pas heeft een eenmalig aankoopprijs van 5 euro.

Lestijden

De aquarobics-lessen worden op dinsdag van 20.00 uur tot 20.45 uur gegeven in het golfslagbad en op vrijdag van 9.00 uur tot 9.45 uur in het 50-meterbad.